Senja Cashew Swimming Complex 游泳课：武吉班让一对一教学
住在武吉班让（Bukit Panjang）、Senja、Cashew 或 Hillview 北部的家庭，可以在 Senja Cashew Swimming Complex（官方写法 Senja-Cashew Swimming Complex，ActiveSG 公共泳池）上课。Swimming Teachers Academy 是独立的教学提供者，并不经营这座泳池。泳池的交通与访客资讯，请看 Senja-Cashew 游泳馆访客指南。
我们提供 2 岁以上幼儿、儿童、成人、女士班与特殊需要学员的一对一及小组（二人／三人）课程，教练可以用中文或英文授课。报名前，可向我们索取所安排教练目前的教学与急救资格。
Senja-Cashew 泳池地址、设施与开放时间
| 项目 | 说明 |
|---|---|
| 泳池 | Senja-Cashew Swimming Complex（ActiveSG 普通泳池） |
| 地址 | 101 Bukit Panjang Road, Singapore 679910 |
| 设施 | ActiveSG 官方资料列出比赛泳池（competition pool）。如果学员需要浅水区，请在报名前告诉我们，我们会先确认。 |
| 开放时间 | 星期三以外每天上午 8:00 至晚上 9:30；星期二、四、六上午 6:30 至 8:00 只开放比赛泳池；星期三保养关闭（若星期三是公共假期，则上午 8:00 至晚上 9:30 开放） |
| 入场费 | 新加坡公民／永久居民成人平日 $1.00、周末及公共假期 $1.30；儿童与乐龄人士 $0.50／$0.60；一般收费 $1.30／$1.70（2026 年 10 月 28 日查核） |
| 其他上课地点 | 武吉班让一带的公寓泳池（须住户本人安排使用权限） |
课程与费用
| 班别 | 一对一 | 课数与时长 | 团班 |
|---|---|---|---|
| 幼儿（2–4 岁） | S$280 | 4 节 × 30 分钟 | 二人 S$380；三人 S$420 |
| 儿童（5–12 岁） | S$280 | 4 节 × 45 分钟 | 二人 S$380；三人 S$420 |
| 成人（13 岁以上） | S$320 | 4 节 × 45 分钟 | 二人 S$400；三人 S$480 |
| 女士班（女教练，视安排而定） | S$360 | 4 节 × 45 分钟 | 二人 S$440；三人 S$540 |
| 特殊需要 | S$320 | 4 节 × 30 分钟 | 二人 S$440 |
| 固定班时段 | 平日 12:00–18:00；周末 09:00–18:00。其他时段可与教练商讨。 | ||
每一班学些什么
幼儿班（2–4 岁）
以适应水性为主：入水、吹泡泡、不怕水浇脸、扶池边移动、有支撑的漂浮与踢腿。家长通常可在池边陪伴。
儿童班（5–12 岁）
从水中安全与自救开始，接着学习漂浮、踢腿、换气，再进入自由泳与蛙泳。有意报考 SwimSafer 的学员，教练会按对应级别的内容安排练习；SwimSafer 考核与证书另行安排，准备课程并不保证通过。
成人班（13 岁以上）
零基础与怕水的学员是我们最常教的对象。教练会先处理紧张与呼吸，再建立漂浮与踢腿，最后完成自由泳或蛙泳。
女士班
可应要求安排女教练，视当时安排而定，适合因宗教或个人原因希望由女性教练指导的学员。公共泳池的课程并非在女性专用环境中进行。
特殊需要班
一对一进行，节奏依学员的状况调整。报名前请先告诉我们学员的具体情况。
为什么选择我们
- 报名前可索取所安排教练的教学与急救资格。
- 可用中文或英文教学，家长沟通没有障碍。
- 一对一或小班，每位学员都能得到充分关注。
- 可在 Senja-Cashew 游泳馆或获管理处许可的公寓泳池上课。
- 课程内容与进度会依学员的年龄、体能与学习目标调整。
常见问题
完全不会游泳，可以报名吗？
可以。我们大部分成人学员都是零基础，甚至怕水。教练会从入水与呼吸开始，一步一步来。
周末人很多，会影响上课吗？
周末与学校假期的下午确实较拥挤。如果时间允许，我们建议选平日时段。
入场费包含在课程费用里吗？
公共泳池的入场费由场地收取，是否包含在课程费用内请在报名前向我们确认。
下雨怎么办？
雷雨或泳池临时关闭时，教练会与你另约时间补课。
预约 Senja-Cashew 游泳课
告诉我们学员的年龄、目前的游泳程度与方便的时段，我们会安排合适的教练并回复可用时间。
由 Alvin（Swimming Teachers Academy）整理。了解我们如何编写与审核内容。
Swimming Teachers Academy Singapore｜游泳教练课程与游泳教学
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